A Blog.com weblog

PROPOSAL

SENAM JANTUNG SEHAT

( KLUB JANTUNG SEHAT )

A. PENDAHULUAN

VISI dan MISI YAYASAN JANTUNG INDONESIA

1. VISI : Keluarga berjantung sehat, masyarakat berjantung sehat dan bangsa berjantung sehat.

2. MISI : Meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya memelihara kesehatan jantung melalui kegiatan pemasyarakatan “PANCA USAHA JANTUNG SEHAT”.

S = eimbang gizi

E = nyahkan rokok

H = indari stress dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa

A = tasi tekanan darah

T = eratur berolahraga

Oleh karena itu badan yang sehat dan segar adalah dambaan setiap insan, yang pada hakekatnya membuat hidup kita sangat berarti, baik sebagai individu, anggota keluarga, anggota masyarakat maupun sebagai bangsa, kesehatan dan kesegaran jasmani akan membuat seseorang menjadi tenaga kerja yang baik, terampil, berprestasi dan produktif.

Untuk memperoleh kesehatan dan kesegaran jasmani yang prima, baik bagi setiap individu, anggota keluarga, anggota masyarakat maupun bangsa, kita perlu melakukan latihan olah raga yang teratur, terukur, terarah dan terawasi sebagai bagian dari promotif, preventif dan rehabilitatif pada dasarnya bisa dilakukan dengan mudah, murah, menarik dan massal.

B. MAKSUD

(Peraturan Dasar Klub Jantung Sehat Pasal 5)

Menediakan pelayanan promotif, preventif dan rehabilitatif bagi anggota (peserta).

C. TUJUAN

(Peraturan Dasar Klub Jantung Sehat Pasal 6)

Menuju masyarakat sehat dan terhindar dari penyakit jantung dan pemulih darah.

D. KEGIATAN

(Peraturan Dasar Klub Jantung Sehat Pasal 7)

1. Kegiatan Pokok

a. Melaksanakan kegiatan olahraga “SENAM JANTUNG SEHAT” secara teratur, terarah dan terawasi.

b. Memberikan penyuluhan sederhana tentang kesehatan ± 2 s.d. 5 menit sebelum melaksanakan kegiatan olahraga “SENAM JANTUNG SEHAT”

2. Kegiatan penunjang

a. Memelihara dan meningkatkan suasana keakraban dan kekeluargaan serta usaha pembudayaan perilaku hidup sehat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

b. Pengabdian terhadap masyarakat dan lingkungan, misalnya : kegiatan sosial.

c. Melaksanakan kegiatan gerak jalan santai, wisata raga, lintas alam / out bound, sepeda sehat dan sarasehan (halal bil halal, santapan rohani, penyuluhan / pemeriksaan kesehatan dari team medis, disesuaikan situai dan kondisi), serta bermacam-macam kegiatan olahraga permainan yang bersifat hiburan demi menghilangkan rasa jenuh dan bosan.


E. WAKTU

Sesuai peraturan 3 x seminggu

Melihat situasi dan kondisi 1 x seminggu.

  1. Pagi hari : Pukul 05.00 s.d 07.00

( Pukul 06.00 s.d 08.00 )

  1. Sore hari : Pukul 16.00 s.d 18.00

F. PESERTA

a. Usia TK. s.d Lansia ( Sejak Uji coba di lapangan pertengahan tahun 1995 )

b. Calon jemaah haji ( Instruksi Dirjen Bimas Islam dan Urusan Haji No. 58 tahun 1987 )

G. TEMPAT

………………………………………………………………………………….

H. BIAYA

a. Dari Peserta (Anggota) Rp. …………………………

b. Donatur Rp. …………………………

(Sesuai situasi dan kondisi)

I. KEPENGURUSAN

1. Pelindung : …………………………….

2. Ketua : …………………………….

Wakil Ketua : …………………………….

3. Penasehat : …………………………….

4. Penanggung Jawab : Team Medis

dst.

J. PENUTUP

Demikianlah proposal ini saya sampaikan. Besar harapan saya apabila Bapak/Ibu/Saudara(i), dapat memberikan dukungan baik secara moril, materil maupun spiritual demi terlaksananya kegiatan ini.

Semoga Allah SWT, memberikan keridhoan-Nya kepada kita semua. Amiiin.

Wassalam,

NY. IIN HINDASAH, S.Pd


BIODATA

Nama : IIN HINDASAH, S.Pd

Alamat : Jl. Arya Kamuning 03/54 RT 03/05 Pasapen Kuningan

Tempat, tanggal lahir : Kuningan, 06 Desember 1960

Pekerjaan : Pegawai Negeri Sipil

Guru

Pendidikan formal terakhir : S 1, PJKR

(Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi)

Pendidikan non formal terakhir : Program Pelatih P-1 (Pelatih Madya)

Anggota : 1. PERSANI (Persatuan Senam Umum Indonesia) Jawa Barat.

2. ASIAFI (Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitnes Indonesia) Jawa Barat.

3. YJI (Yayasan Jantung Indonesia)

4. IPKJS (Ikatan Pelatih Klub Jantung Sehat) Kota Cirebon.

5. PERWOSI (Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia) Pusat

Agama : I S L A M

PROPOSAL

TOURNAMENT VOLLEY BALL “BUPATI CUP”

DAN LOMBA KETERAMPILAN SISWA

TINGKAT SLTP / MTs SE – KABUPATEN KUNINGAN

TAHUN 2008 / 2009

I. DASAR PEMIKIRAN

Dalam rangka meningkatkan prestasi olah raga khususnya cabang olah raga Bola Volley dan untuk mengenalkan Program Pengajaran Kejuruan Kurikulum SMK Tahun Pelajaran 2008 / 2009 yang berorientasi pada keterampilan praktikum pada Program keahlian Teknik Instalasi Listrik, Teknik Mesin Perkakas dan Teknik Mekanik Otomotif. Khususnya bagi siswa SLTP yang akan melanjutkan ke Sekolah Menengah Kejuruan (SMK).

Dari dasar pemikiran tersebut di atas, kami berniat melanjutkan kembali kegiatan Tournament Volley Ball “BUPATI CUP” yang ke 4 untuk Putri dan ke 5 untuk Putra serta Lomba Keterampilan Siswa (LKS) yang ke I dengan harapan dapat meningkatkan Prestasi olah raga dan menambah ilmu pengetahuan khususnya keterampilan keteknikan.

II. DASAR HUKUM

1. Undang-undang No. 2 Tahun 1989 tentang Sistem Pendidikan Nasional

2. Kepmendikbud. No. 1490/U/1992 tentang Sekolah Menengah Kejuruan

3. Kepmendikbud. No. 080/U/1993 tentang Kurikulum Sekolah Menengah Kejuruan

4. Program tahunan OSIS SMK KORPRI Kuningan 2008/2009

III. NAMA KEGIATAN

Tournament Volley Ball “BUPATI CUP” Putra/Putri dan lomba keterampilan serta kecermatan siswa tingkat SLTP/MTs se – Kabupaten Kuningan.

IV. TEMA KEGIATAN

Dengan adanya event Tournament Volley Ball “BUPATI CUP” dan lomba keterampilan siswa Putra/Putri, kita tingkatkan Sumber Daya Manusia (SDM) di bidang olah raga dan ilmu pengetahuan keteknologian.

V. MAKSUD DAN TUJUAN

Maksud :

Menjadi wadah atau sarana pengembangan potensi generasi muda dalam berolahraga Volley Ball dan berkarya dalam meningkatkan keterampilan keteknologian.

Tujuan :

1. Dalam rangka memperingati HUT KORPRI yang ke 18

2. Meningkatkan prestasi olah raga khususnya cabang olah raga Volley Ball

3. Mengenalkan ilmu pengetahuan keteknologian khususnya keterampilan kejuruan

4. Menjalin hubungan antar siswa SLTP se-Kabupaten Kuningan

VI. MATERI LOMBA KETERAMPILAN

Program keahlian Teknik Instalasi Listrik “Merakit Sirkuit Bell

1. Mengenal Komponen

2. Membaca gambar kerja

3. Uji coba hidupkan bel

Penilaian terdiri dari teori dan praktek

Program keahlian Teknik Mesin Perkakas “Pembacaan Alat Ukur, Jangka Sorong dan Micrometer”.

1. Mengenal alat ukur

2. Fungsi dan kegunaan alat ukur

3. Cara membaca alat ukur

Penilaian terdiri dari teori dan praktek

Program keahlian Teknik Mekanik Otomotif “Pengenalan Bagian-Bagian Penting dari Mesin Mobil 4 Tak”.

1. Mengenal bagian-bagian penting mesin mobil 4 tak

2. Fungsi dan kegunaan bagian-bagian mesin mobil 4 tak

3. Menunjukan bagian-bagian penting mesin mobil 4 tak

Penilaian terdiri dari teori dan praktek

VII. WAKTU DAN TEMPAT PELAKSANAAN

1. Pendaftaran

Tanggal : 02 Mei s.d. 18 Mei 2009

Waktu : 07.00 s.d. 15.00

Tempat : Jl. RE. Martadinata Cijoho Kuningan (Kampus II SMK KORPRI)

2. Teknikal Meeting

Tanggal : 19 Mei 2009

Waktu : 14.00

Tempat : (Kampus II SMK KORPRI)

3. Pelaksanaan Pertandingan

1. Tournament Volley Ball

Tanggal : 22 – 29 Mei 2009

Waktu : 07.00 s.d selesai

Tempat : (Kampus II SMK KORPRI)

2. Lomba Keterampilan Siswa

Tanggal : 22 – 29 Mei 2009

Waktu : 07.00 s.d selesai

Tempat : (Kampus II SMK KORPRI)

VIII. PESERTA

Peserta lomba akan mendapatkan penjelasan terlebih dahulu dari penguji tentang materi yang akan dilombakan.

Peserta adalah siswa/siswi SLTP/MTs. Dengan usia maksimum 17 tahun pada tanggal 29 Mei 2009

IX. PIALA DAN UANG PEMBINAAN

Lomba Keterampilan Siswa :

1. Teknik Instalasi Listrik, Teknik Mesin Perkakas dan Teknik Mekanik Otomotif.

Juara 1 : Uang Pembinaan, Piala tetap dan Piagam

Juara 2 : Uang Pembinaan, Piala tetap dan Piagam

Juara 3 : Uang Pembinaan, Piala tetap dan Piagam

2. Volley Ball Putra/Putri

Juara 1 : Uang Pembinaan, Piala Bergilir, Piala Tetap, Piagam

Juara 2 : Uang Pembinaan, Piala Tetap dan Piagam

Juara 3 : Uang Pembinaan, Piala Tetap dan Piagam

Juara 4 : Uang Pembinaan, Piala Tetap dan Piagam

3. Penghargaan untuk pemain terbaik

X. KEPANITIAAN

Terlampir

XI. ANGGARAN BIAYA

Terlampir

XII. PENUTUP

Demikian Proposal ini di buat dengan harapan bisa menjadi salah satu sarana pengembanganbakat dan potensi bagi para peserta didik khususnya yang akan melanjutkan sekolah ke SMK KORPRI Kuningan.

Semoga Allah SWT mengabulkan rencana baik ini dan dapat terselenggara atas perlindungannya.

Kuningan, Mei 2009

Panitia Penyelenggara,

Ketua

Sekretaris

(Muhammad Taofik)

(_Nurnaeni )

Mengetahui

Penasehat

Penanggung Jawab

(Mamat Rahmat)

(Drs. Sena Sofiana, S. P)

Lampiran I

SUSUNAN PANITIA

Pelindung : Kepala SMKN 3 Kuningan

Penasehat : Wakil Kepala Sekolah Bidang Kesiswaan

Penanggung Jawab : Drs. Sena Sofiana, S. Pd

Ketua Pelaksana : Muhammad Taofik

Wakil Ketua : H. Amrin Suhedi

Sekretaris : Nurnaeni

Bendahara : Leni Nurahmi

Seksi-Seksi :

1. Sarana Prasarana : - Dedi Supriadi

- Dedi Ahmali

2. Pertandingan : – Hendrik Susila

- Uus Husaini

3. Pencari dana :- Cartim

- Evnu

4. Humas :- Wawan Hermawan

- Haris Nurmansyah

5. Konsumsi :- Saepudin

- Mira Oktora

6. Kemananan :- Didin .K

- Opan Ropandi

lampiran II

ANGGARAN BELANJA

I. RENCANA PEMASOKAN DANA

1.

Kas OSIS

Rp.

250.000,-

2.

SMK KORPRI Kuningan

Rp.

1.500.000,-

Jumlah

Rp.

1.750.000,-

II. RENCANA PENGELUARAN DANA

1.

Kas OSIS

Rp.

300.00,-

2.

SMK KORPRI Kuningan

Rp.

2.000.000,-

3.

Uang Pembinaan

Rp.

2.650.000,-

4.

Biaya Opersional/pelaksanaan

Rp.

1.350.000,-

5.

Sarana Prasarana

Rp.

1.000.000,-

6.

P 3 K

Rp.

50.000,-

7.

Akomodasi/Dokumentasi

Rp.

300.000,-

8.

Konsumsi

Rp.

400.000,-

Jumlah

Rp.

8.050.000,-

Pengeluaran

Rp.

8.050.000,-

Pemasukan

Rp.

1.750.000,-

Jumlah

Rp.

6.300.000,-

Terbilang : Enam Juta Delapan Ratus Ribu Rupiah

Mudah-mudahan kekurangan dana tersebut dapat tertutupi dari Donatur dan Pertisipan